การ ผ่อน คลาย อาจ ทํา ให้ รู้สึก เหมือน กับ ว่า มี ความ ฟุ่มเฟือย น้อย ใน สัปดาห์ ที่ มี งาน ยุ่ง แต่ พิธีกรรม ที่ ทํา ให้ สงบ ไม่ จําเป็น ต้อง ยุ่ง ยาก. เทียนถั่วเหลือง, จุดด้วยความตั้งใจ, สามารถเปลี่ยนห้องสามัญ เป็นพื้นที่ที่นุ่มกว่า -- หนึ่งที่การหายใจของคุณช้าลง, แสง ระยิบ ระยับ อย่าง นุ่ม นวล, แสง วับ เงียบ, และ กลิ่น ที่ ทํา ให้ สบาย ใจ ด้วย กัน ทํา ให้ เกิด ความ รู้สึก สบาย ใจ เล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่ง มี พลัง อย่าง น่า ประหลาด.

มี การ ใช้ เทียน ทํา ความ ร้อน เป็น พิเศษ เพื่อ ผ่อน คลาย เพราะ มัน มัก จะ เผา อย่าง สะอาด เมื่อ ทํา ได้ ดี และ นํา กลิ่น หอม ไป ด้วย โดย ไม่ ต้อง ใช้ อะไร มาก เกิน ไป. กุญแจสําคัญคือ การเลือกกลิ่นที่สงบแทนที่จะตื่นเต้น -- aromas ที่รู้สึกเรียบ, อากาศ, และมั่นคงแทนคมชัด, น้ําตาล หรือเสียงดัง กลิ่น ที่ ให้ ความ ผ่อน คลาย ที่ ดี ที่ สุด ไม่ ได้ พยายาม ขโมย ความ สนใจ; กลิ่น หอม เหล่า นั้น ช่วย ให้ อารมณ์ ของ คุณ ชุ่ม ชื่น และ ค่อย ๆ จาง หาย ไป เหมือน การ อยู่ อย่าง สบาย ๆ.

อะไร ทํา ให้ เกิด “การ เฉลิม ฉลอง ”?

ตาม ปกติ แล้ว กลิ่น ที่ ทํา ให้ ใจ สงบ เป็น กลิ่น ที่ คุ้น เคย, สมดุล, และ หายใจ ง่าย. กลิ่น หอม บาง ชนิด ทํา ให้ ระบบ ประสาท สงบ ลง เพราะ มัน เกี่ยว ข้อง กับ การ พัก ผ่อน — เช่น ลาเวนเดอร์ บน แผ่น สะอาด หรือ ชา ยาม ค่ํา. คน อื่น ๆ รู้สึก ว่า พื้น ดิน เพราะ คล้าย กับ ธรรมชาติ เช่น ไม้ สน สี ดาร์ หลัง ฝน, ความ อบอุ่น ของ วาลา อ่อน ๆ, หรือ เครื่อง ปรุง สมุนไพร ที่ เงียบ กริบ.

ความสงบยังเกี่ยวกับความรุนแรง แม้ แต่ ข้อ ความ ที่ ทํา ให้ ผ่อน คลาย ก็ อาจ ท่วมท้น ได้ ถ้า ห้อง เล็ก ๆ มี ความ เข้ม แข็ง เกิน ไป. สําหรับความผ่อนคลาย หลายคนชอบการพ่นกลิ่นปานกลางหรือกลิ่นเบาที่มีการเปลี่ยนแปลงเรียบกว่าหนัก “และจงไตร่ตรองให้ดี ! จงอย่าได้เพิ่มสิ่งใด ให้ถูกตามอารมณ์”

ลาเวนเดอร์: The Swind-Down Aroma

ลาเวนเดอร์เป็นกลิ่นที่คนส่วนใหญ่ใช้ เวลาที่พวกเขาต้องการหยุด -- และด้วยเหตุผลที่ดี โปรไฟล์ของมันเป็นดอกไม้ แต่ก็มีสมุนไพร ซึ่งกันไม่ให้รู้สึกหวานเกินไป เทียน ที่ ทํา จาก ลาเวนเดอร์ สามารถ ทํา งาน ได้ อย่าง งดงาม ใน กิจวัตร ตอน เย็น, เวลา อ่าน, หรือ ช่วง เวลา ที่ เงียบ ก่อน เข้า นอน โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง เมื่อ เสิร์ฟ ด้วย ไฟ อุ่น ๆ และ ลด เวลา จอ.

ถ้า ลาเวนเดอร์ บริสุทธิ์ มี ความ รู้สึก ว่า “เป็น ไป ไม่ ได้! ” การ ผสม เหล่า นี้ ทํา ให้ บุคคล ที่ สงบ เงียบ อยู่ ใน ขณะ ที่ ทํา ให้ กลิ่น หอม นิ่ม ขึ้น และ อบอุ่น ขึ้น.

ชา โม มิ ล ลี: การ ปลอบ ประโลม อย่าง อ่อน โยน ใน การ ทํา งาน ของ แคน เดิล

ชา โม มิ ลก์ มี ลักษณะ ที่ บอบบาง ผ่อน คลาย ซึ่ง หลาย คน เชื่อม โยง กับ การ พัก ผ่อน หย่อน ใจ และ ชา ก่อน เข้า นอน. ใน การ ผสม เทียน บ่อย ครั้ง มัน ดู เหมือน เป็น สาร สมุนไพร อ่อน ๆ ที่ มี รส หวาน เล็ก น้อย ซึ่ง รู้สึก เหมือน หายใจ ออก หลัง จาก ผ่าน วัน อัน ยาว นาน.

ชาโมไมล์ เหมาะที่สุด เมื่อคุณต้องการบรรยากาศที่สงบ โดยไม่ต้องมีดอกไม้ที่แข็งแรง นอก จาก นี้ ยัง เป็น ทาง เลือก ที่ ดี เยี่ยม สําหรับ ห้อง เล็ก ๆ ด้วย ซึ่ง มี กลิ่น หอม ที่ บอบบาง ทํา ได้ ดี กว่า มี ความ หนา แน่น. ใส่โน้ตน้ําผึ้งสําหรับความอบอุ่นหรือสมุนไพรสะอาดสําหรับความรู้สึกสปา

วา นิลา: อบอุ่น, มั่นคง, และ ฟื้น ตัว

วานิลามักจะถูกอธิบายว่า เป็นมิตรและสะดวกสบาย และ "ปลอดภัย" กลิ่นวานิลลาที่มีคุณภาพสูง อาจมาจากกลิ่นครีม, ลื่น, และพื้น เพื่อ จะ ผ่อน คลาย วา ล วี นา ดี เยี่ยม เพราะ มัน ทํา ให้ โน้ต อื่น ๆ อ่อน ลง และ สร้าง ภูมิ หลัง ที่ อบอุ่น ซึ่ง รู้สึก เหมือน ผ้า ห่ม.

สําหรับ เทียน ที่ ทํา ให้ เบา ลง แล้ว ให้ เลือก โปรไฟล์ ที่ มี ครีม แทน ที่ จะ ใส่ น้ําตาล. วา นิลา ผสม กับ ไม้ กวาด, อําพัน, น้ํา นม โอต, หรือ กาก กาก อ่อน สามารถ รู้สึก ผ่อน คลาย เป็น พิเศษ. ถ้า คุณ รัก บรรยากาศ ยาม ค่ํา คืน ที่ นุ่ม นวล วา ล ลา อาจ เป็น สิ่ง ที่ เชื่อ ถือ ได้ ใน แต่ ละ วัน.

ไม้ กวาด: สมุด บันทึก ไม้ อ่อน ที่ฝังใจ

แซนดัล วูด เป็น ที่ ชื่น ชอบ ของ อวกาศ ที่ เงียบ สงบ. มัน เรียบ เนียน และ เป็น ไม้ ด้วย ฐาน ที่ มี ครีม และ มี น้ํา หวาน เล็ก น้อย ซึ่ง รู้สึก สงบ และ มี ศูนย์กลาง. ไม่ เหมือน กับ ตัว สน ที่ คม กริบ ซึ่ง อาจ ทํา ให้ รู้สึก กระชุ่มกระชวย ไม้ ทราย มัก จะ มี ความ ชุ่ม ชื่น และ มั่นคง.

ถ้า คุณ อยาก ให้ ห้อง ของ คุณ รู้สึก ผ่อน คลาย การ ผสม ไม้ กวาด ก็ ทํา ได้ โดย เร็ว. พวกเขาทํางานได้ดีสําหรับโยคะ, บันทึก, การออกกําลังกายหายใจลึก, หรือเพียงแค่เปลี่ยนอารมณ์จาก " Busy" เป็น "Rest". นอก จาก นี้ ไม้ กวาด ยัง มี ความ สวย งาม ด้วย คือ วา เลน า, ลาเวนเดอร์, และ ดอกไม้ อ่อน ๆ เพื่อ เป็น กลิ่น ที่ มี ความ สมดุล และ สงบ.

ซี ดาร์ วูด: ธรรมชาติ มี ความ สงบ ใน รูป แบบ ที่ นิ่ม นวล

ซี ดาร์ วูด มัก จะ มี กลิ่น เหมือน กระท่อม เงียบ ๆ, ไม้ ที่ สะอาด, หรือ เส้น ทาง เดิน ป่า. มันรู้สึกแผ่วเบาและมั่นคง ทําให้มันเป็นทางเลือกที่ดี เมื่อความคิดของคุณกําลังแข่ง เมื่อกลิ่นดอกไม้สามารถรู้สึกอากาศ ไม้สนรู้สึกราก -- เหมือนวางเท้าของคุณบนพื้นแข็ง

สําหรับความผ่อนคลาย การผสมไม้สีดาร์ ที่รวมทั้งโน้ตอ่อน ๆ เช่น แอมเบอร์, วานิลา หรือกลิ่น ลาเวนเดอร์ -- ถ้า คุณ รัก บรรยากาศ ที่ สงบ และ อบอุ่น ไม้ สน ซี ดาร์ เป็น กลิ่น ที่ คุณ สามารถ กลับ ไป หา ได้ อีก.

เบอร์ กา โมต: สงบ และ สดใส โดย ไม่ รู้สึก ตัว ดัง

เบอร์ นา โมต เป็น โน้ต ซี ทรุส ที่ นุ่ม นวล กว่า มี บรรยากาศ ที่ กลั่น กรอง กว่า ผล ไม้ ที่ สดใส หลาย ชนิด. บ่อย ครั้ง มี การ พรรณนา ว่า มัน สะอาด, หวาน เบา ๆ, และ นิ่ม นวล. เพื่อ การ ผ่อน คลาย มะกรูด ฝรั่ง จะ ทํา งาน ได้ ดี ที่ สุด เมื่อ มัน กลมกลืน กับ โน้ต บด ดัง นั้น กลิ่น จึง สงบ อยู่ แทน ที่ จะ เปลี่ยน ไป อย่าง มี พลัง.

เทียนสไตล์เบกาโมตและไท สามารถรู้สึกได้เหมือนตอนเช้าที่เงียบสงบ หรือการรีเซ็ตที่เงียบสงบในช่วงบ่าย ถ้าคุณต้องการพักผ่อนโดยไม่หลับไหล -- ความสงบสุข แต่ยังคงชัดเจน --

ยู คา ลิ ปตัส และ มินต์: ความ สดชื่น ทาง จิตใจ

ยู คา ลิ ปตัส และ มิ้นท์ อาจ ทํา ให้ รู้สึก ผ่อน คลาย ได้ ใน แบบ ที่ “ออก อากาศ ออก อากาศ ”. พวกเขามักจะทําให้พื้นที่รู้สึกสด, เปิด, และหายใจได้ ซึ่งสามารถบรรเทาความเครียดได้ โดยเฉพาะหลังจากวันอันยาวนานของจอและความเครียด กลิ่นเหล่านี้เป็นที่นิยมสําหรับบรรยากาศสปา พิธีกรรมเวลาอาบน้ํา หรือค่ําคืนที่เงียบสงบ

เนื่อง จาก ยู คา ลิ ปตัส และ มะม่วง สามารถ แข็ง แรง มัน จึง แข็ง แรง พอ สม ควร หรือ กลมกลืน กับ โน้ต ที่ นุ่ม นวล เช่น ลาเวนเดอร์, ป่า อ่อน, หรือ ซี ทรุส ที่ อ่อน โยน. ถ้า คุณ มี ความ ไว ต่อ กลิ่น หอม เข้ม ให้ เลือก เอา เทียน ที่ ติด ป้าย ว่า เป็น การ โยน แสง ถึง เมเดียม และ เก็บ ไว้ ใน ที่ ที่ มี การ ตระ เตรียม อย่าง ดี.

โรส และ ฟลอเรนซ์ ที่ อ่อน โยน: ใจ เย็น ลง โดย การ เป็น คน สุภาพ

ดอก อ่อน ๆ อาจ ทํา ให้ สงบ ลง ได้ เมื่อ ถูก ล่าม ไว้. ยกตัวอย่าง โรส สามารถรู้สึกสบายใจและผ่อนคลาย -- เหมือนกลีบดอกสดและอากาศสะอาด มากกว่าน้ําหอมหนัก นอก จาก นี้ จัส มิน, รูนี, และ สีม่วง ยัง รู้สึก ผ่อน คลาย ได้ ถ้า พวก เขา มี ความ สมดุล กับ ตาข่าย, โน้ต ของ ชา, หรือ ป่า อ่อน.

เคล็ดลับคือการเลือกดอกไม้ ที่รู้สึกอากาศและธรรมชาติ ถ้า เทียน หอม มี กลิ่น หอม หวาน หรือ คม เกิน ไป มัน อาจ รู้สึก กระตุ้น ใจ แทน ที่ จะ ทํา ให้ สงบ. จง มอง หา คํา ต่าง ๆ ที่ คล้าย กับ “ซุป, ”“ สด, ” “สวย, ” “กุหลาบ ทะเล, ” หรือ “ดอก เปต" เพื่อ หา ประวัติ ที่ นุ่ม นวล.

ข้อ สังเกต ด้าน ชา: เงียบ, สะอาด, และ เป็น ศูนย์ กลาง

กลิ่นน้ําชา -- เช่น ชาขาว, ชาเขียว, เอิร์ล เกรย์, หรือสารสังเคราะห์สมุนไพร -- ส่วนมากรู้สึกสะอาดและแต่ง พวก เขา สามารถ นํา บรรยากาศ ที่ สงบ เรียบร้อย เข้า มา ใน ที่ ต่าง ๆ คล้าย กับ ผ้า ลินิน ที่ ซัก ใหม่ ๆ หรือ ช่วง ที่ อยู่ ใน ร้าน ที่ สงบ สุข โดย ไม่ มี เสียง รบกวน.

ชา โน้ต คู่ ที่ น่า ทึ่ง กับ เบร์ รา โมต, ชา โม ไมล์, ซี ทรุส แสง, และ ป่า ที่ บอบบาง. ถ้า คุณ ต้องการ เทียน ที่ รู้สึก สงบ และ สลับ ซับ ซ้อน โดย ไม่ มี น้ํา หนัก การ ผสม ชา เป็น ทาง เลือก ที่ ดี สําหรับ การ ผ่อน คลาย และ พิธีกรรม ประจํา วัน.

วิธี เลือก ไม้ กวาด ที่ เย็น สบาย อย่าง ถูก ต้อง สําหรับ อวกาศ ของ คุณ

“ ดี ที่ สุด ” บาง คน รู้สึก ผ่อน คลาย ได้ ดี ที่ สุด ด้วย การ ปลอบ ประโลม ใจ ใน ขณะ ที่ คน อื่น ๆ ต้องการ ความ ชัดเจน. เริ่ม ด้วย การ คิด ว่า คุณ อยาก ให้ ห้อง นั้น รู้สึก อย่าง ไร หลัง จาก ไฟ ไหม้ สิบ นาที: ความ อบอุ่น และ ความ ง่วง นอน, ความ สะอาด และ การ เปิด, การ กักบริเวณ และ ความ เงียบ เบา ๆ.

สําหรับ ห้อง นอน, ดอกไม้ อ่อน ๆ, ชา โม มิ ล ลี, วา เลน า อ่อน นุ่ม, และ ป่า เบา ๆ มัก จะ เหมาะ สม. สําหรับ ห้อง รับ ประทาน อาหาร ไม้ กวาด ไม้ สน สี ดาร์ และ เครื่อง ปรุง น้ํา ชา อาจ ทํา ให้ เกิด ภูมิ หลัง ที่ สงบ ได้ โดย ไม่ รู้สึก ง่วง. สําหรับที่อาบน้ําและดูแลตัวเอง, ยูคาลิปตัส,มิ้นต์, และสปา สามารถรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน

ถ้า คุณ รู้สึก ไว ต่อ กลิ่น หอม ให้ เลือก ขนาด เทียน ตัว เล็ก กว่า ก่อน หรือ หยิบ ลูก ลื่น. คุณ จะ ดม กลิ่น มาก ขึ้น ใน ภาย หลัง ได้ เสมอ แต่ ยาก กว่า ที่ จะ “คว่ํา ” เทียน ที่ บรรจุ เต็ม ห้อง โดย เร็ว.

แบบ ง่าย ๆ สําหรับ ผ่อน คลาย

เทียนที่สงบได้ผลดีที่สุด เมื่อมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจําวัน การ ทํา ให้ แสง สว่าง ออก มา อาจ เป็น สัญญาณ เตือน สมอง ของ คุณ ว่า คุณ กําลัง ขยับ เกียร์ — จาก ผล ผลิต ไป สู่ การ พัก ผ่อน. แม้ แต่ พิธีกรรม สั้น ๆ ก็ อาจ ทํา ให้ เกิด ความ แตก ต่าง ได้ เมื่อ เป็น เช่น นั้น เสมอ ต้น เสมอ ปลาย.

ลอง จุด กลิ่น ที่ ทํา ให้ ผ่อน คลาย เพื่อ ให้ มี การ ปรับ ตัว แบบ เงียบ ๆ หลัง เลิก เรียน หรือ ทํา งาน: วาง โทรศัพท์ ไว้ ข้าง ๆ, ดื่ม น้ํา ช้า ๆ, และ นั่ง พัก สัก สอง สาม นาที โดย ไม่ ทํา ซ้ํา อีก. สําหรับช่วงเย็นลมลงคู่ลาเวนเดอร์หรือเทียนชาโมไมล์กับฝักบัวอุ่นหนังสือหรือการยืดเบา สําหรับความสงบที่มุ่งเน้น ใช้ชาหรือไม้จันทน์ ในขณะที่บันทึก วาดภาพ หรือทําความสะอาดอย่างช้า ๆ

คุณ ยัง สามารถ “ขยาย ออก ไป ” ได้ ด้วย. เก็บ เทียน สัก อัน ไว้ สําหรับ ผ่อน คลาย เท่า นั้น และ หลีก เลี่ยง การ จุด เทียน ขณะ ทํา งาน ที่ เครียด. เมื่อ เวลา ผ่าน ไป กลิ่น จะ เกี่ยว ข้อง กับ ความ สงบ และ ร่าง กาย ของ คุณ จะ ตอบ สนอง เร็ว ขึ้น เมื่อ ส่อง แสง.

การ ได้ รับ การ ปลอบโยน มาก ที่ สุด จาก การ เผา

ราย ละเอียด เล็ก ๆ น้อย ๆ อาจ ทํา ให้ ประสบการณ์ นั้น ผ่อน คลาย มาก ขึ้น. ให้ เทียน ละลาย ไป จน ถึง สระ ที่ อยู่ ชั้น บน ระหว่าง การ ใช้ ดัง นั้น เทียน จึง ไหม้ อย่าง ราบ รื่น และ สม่ําเสมอ. เก็บ ไส้ ตะเกียง ไว้ เพื่อ ลด ควัน และ รักษา เปลว ไฟ ให้ คงที่. จง เลือก พื้น ผิว ที่ ปลอด ภัย มั่นคง และ วาง เทียน ที่ คุณ จะ เห็น แสง นั้น แต่ จะ ไม่ รู้สึก วอกแวก.

ขอ พิจารณา สิ่ง แวด ล้อม ด้วย. เทียน ที่ ทํา ให้ สงบ รู้สึก ดี ขึ้น ด้วย แสง เบา ๆ, มุม ที่ เรียบร้อย, ดนตรี อ่อน, หรือ เพลง ที่ เงียบ กริบ. การผ่อนคลายเป็นหลายเซนเซอร์รี่ -- ร้อยละนั้นทรงพลัง แต่มันมีประสิทธิภาพมากกว่า เมื่อมันเป็นส่วนหนึ่งของบรรยากาศที่อ่อนโยน

เส้นต่อเนื่อง ที่รู้สึกสงบเป็นพิเศษ

ถ้าคุณชอบกลิ่นชั้นๆ ผสมแบบสงบๆ ก็จะสามารถให้กลิ่นที่ดีที่สุดในโลกทั้งสองได้ -- หลายคนพบว่าการผสมเหล่านี้ผ่อนคลาย

ลาเวนเดอร์และวานิลา สําหรับความคลาสสิก ความสงบที่อบอุ่น ชาโมไมล์และน้ําผึ้ง สําหรับความสะดวกสบายอ่อนโยน เบอร์กามอตและชาเพื่อความผ่อนคลายอย่างสงบ แซนด์ัลวูดและแอมเบอร์ เพื่อความอุ่น ความนิ่งของพื้นดิน ซีดาร์วู้ดกับลาเวนเดอร์ สําหรับธรรมชาติที่ส่งลมลง ยูคาลิปตัสและไม้อ่อนสําหรับสปาสดโดยไม่ต้องรู้สึกคมชัด

ส่วน ผสม ที่ ผ่อน คลาย ที่ สุด มัก จะ มี ความ สมดุล. พวก เขา ไม่ รีบ ร้อน. พวก เขา เข้า ไป ใน ห้อง อย่าง ช้า ๆ สร้าง บรรยากาศ ที่ สงบ ซึ่ง สนับสนุน การ พัก ผ่อน แทน ที่ จะ เรียก ร้อง ความ สนใจ.

อวกาศ ที่ สงบ สุข มี เปลว ไฟ อยู่ ที ละ ดวง

การ ผ่อน คลาย ไม่ จําเป็น ต้อง เป็น เรื่อง ที่ น่า ทึ่ง หรือ ซับ ซ้อน. บาง ครั้ง ง่าย พอ ๆ กับ การ จุด เทียน เล็ก ๆ ที่ มี กลิ่น เหมือน สันติ สุข, การ ลด ปริมาตร ของ วัน, และ การ อนุญาต ให้ ตัว เอง หยุด งาน. กลิ่นที่เหมาะสมสามารถทําให้ขอบของความเครียดอ่อนนุ่มลง และนําความสนใจของคุณกลับมาสู่ปัจจุบัน --

ไม่ว่าความสงบของคุณจะดูเหมือนลาเวนเดอร์ ในตอนเย็นที่ช้า ไม้ทรายระหว่างการนั่งสมาธิ ด้วยทางเลือกที่ไตร่ตรองไว้เล็กน้อย คุณสามารถสร้างกลิ่นส่วนตัว ที่ช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น พักผ่อนให้ลึกลง