Back-to-School sezonas gali jaustis kaip šviežia pradžia ir pilnas sprint tuo pačiu metu. Nauji tvarkaraščiai, ankstesni rytai, supakuoti pietūs, namų darbų rutinos, popamokinė veikla, ir nuolatinis pranešimų buzz gali sukrauti greitai. Kylant stresui mažiausi ritualai tampa galingi. Šviečia sojos žvakė yra vienas iš tų paprastų, pastovus įpročius, kurie gali padėti paversti triukšmingas momentas į ramesnis - ypač kai kvapas yra pasirinktas su ketinimu.

Sojų žvakės yra populiarus pasirinkimas namuose, nes jie tinka natūraliai "sulėtinti ir iš naujo" mąstyseną. Nesvarbu, ar esate studentas, vedantis į pamokas, tėvas, valdantis namų ūkio ritmą, ar pedagogas, besiruošiantis ilgoms dienoms, gerai suderintas aromatas gali padėti signalo komfortui, dėmesiui ir kontrolės jausmui. Vadovas tiria kvapų šeimas, kurios yra plačiai susijusios su atsipalaidavimo ir emocinės pusiausvyros, taip pat lengvai juos naudoti kaip atgal-to-mokyklos nuraminti rutina.

Kodėl Scentas gali pajausti, kaip iš naujo mygtuką

Kvapas glaudžiai susijęs su atmintimi ir nuotaika. Matote jaukią vietą, saugią akimirką, pažįstamą rutiną. Viduje mokyklos sezonas, kad svarbu: dienos gali jaustis nenuspėjamas, bet pasikartojantis kvapas ritualas sukuria patikimą "inkaras". Laikui bėgant, jūsų smegenys pradeda sieti tą aromatą su ramesne būsena - ypač, kai jūs jį suporuojate su nuoseklia veikla, kaip žurnalistika, koreguoti savo stalą, tempimo, ar nustatyti rytojaus planą.

Norima ne visiškai ištrinti stresą. Jums reikia sukurti mažas kišenes palengvinimui, kad galėtumėte lengviau judėti per dieną. Galvok, kad kvapas švelnus: "Tu saugus, esi namie, gali kvėpuoti". Geriausias back-to-school žvakės kvapas yra tie, kurie jaučiasi patogus, ne didžioji - pakankamai minkštas, kad galėtų gyventi su, bet pakankamai atskirti, kad keisti nuotaiką kambaryje.

Name

Patogiai kvepalai - tai emocinis šilto kupeto atitikmuo. Jiems nereikia dėmesio, jie apvynioja tave. Savaičių iki mokyklos metu komforto kvapas gali būti ypač naudingas vakarais, kai visi suirsta, arba sekmadienio vakarais, kai savaitė į priekį jaučiasi sunki.

Ieškokite jaukių, švelnių natų: vanilės, šilto gintaro, avižinio pieno, sandalmedžio, minkštų muskusų. Šie kvapai linkę jaustis sklandžiai ir įžeminti, idealiai tinka raminti po ilgos dienos. Būna puikūs bendrų erdvių "foniniai kvapas", nes jie paprastai jaučiasi draugiški ir pažįstami.

Bandyti mišiniai, pavyzdžiui, vanilės ir sandalwood, kašmyras ir gintaras, arba šiltas tonka su kakavos užuomina. Norite komforto be saldumo, įsiliekite į kreminį mišką - pagalvokite kedro su vanilės pupelių, arba švelnus gintaras su švelniu prieskoniu.

Levandų ir žolelių garbė po mokyklos dekompresijos

Žoliniai kvapai gali jausti gilų kvėpavimą. Levandų yra klasikinis pasirinkimas, nes jis yra plačiai susijęs su atsipalaidavimo, miego rutinos, ir "Wind- down" energijos. Levandui pasijutus per glaistui, jis dažnai tampa labiau subalansuotas, kai suporuojamas su užrašais, pavyzdžiui, ramunėlių, bergamočių, eukaliptų, šalavijų, arba vanilės.

Ramunėlė yra dar vienas švelnus, raminantis variantas - lengvas, šiek tiek saldus, ir paguoda be sunkiųjų. Lovender- ramunėlių mišinys gali būti puikus vakarą rutinos: namų, dušai, ir lėčiau. Šalavija ir rozmarinas gali jaustis švarus ir pastovus, kaip kliringo psichikos klipas nuo dienos.

Miegamuosiuose arba gyvenamuosiuose kambariuose puikiai veikia žolelių profiliai. Jie nustato ramių pokalbių toną, švelnesnį perėjimą prie miego, ir bendrą jausmą, kad diena gali saugiai baigtis.

Citrusinių ryškumas sumažinti "sunkus" jausmas

Ne visas stresas turi būti mieguistas. Kartais norite lengvumo, kuris jaustųsi lengvas ir aukštėjantis - pvz., atidaryti langą ir leisti į jį gryną orą. Citrusų kvapas gali padėti sukurti tokią nuotaiką. Jas dažnai apibūdina kaip ryškias, švarias, ir energingas, nejausdamas intensyvaus, kai gerai sumaišoma.

Galvokite pastabas, pavyzdžiui, bergamotės, saldus apelsinų, citrinų Zest, ir greipfrutai. Bergamotas yra ypač populiarus "ramus fokusavimas" mišiniai, nes tai citrusinis, bet taip pat šiek tiek arbatos tipo ir sklandžiai. Poriniai citrusiniai vaisiai su švelniomis floralėmis arba žolelėmis - apelsinais ir levandais, bergamotėmis ir ramunėlėmis, citrinomis ir rozmarinais - siekiant išlaikyti pusiausvyrą.

Citrusai gali būti puikus ryte kvapas per back-to-school sezoną. Šviesos jį pakavimo krepšiai, peržiūrėti tvarkaraščius, arba daro greitai tvarkinga. Matote, kad eilinės užduotys yra ne tokios sunkios, o kambarys gali jaustis pabudęs taikiai.

Švari medvilnė, šviežia Linen, ir "Tidy Room" energija

Kluttered erdvė gali papildyti cluttered proto. Štai kodėl "švieži" kvapas yra toks populiarus per užimtus sezonus. Valyti medvilnę, šviežius lininius, akinius aldehidus, ir švelnus soap- panašus pastabos gali sukurti atstatymas jausmas - net jei diena buvo chaotiškas.

Šie aromatai ypač naudingi bendroms erdvėms, tokioms kaip koridoriai, gyvenamieji kambariai arba studijų zonos. Kvepia ne su maistu, ir jie linkę jaustis neutralūs dėl įvairių prioritetų. Norite ko nors šviežesnio, bet vis dar patogesnio, ieškokite lininių mišinių su minkšta vanile, lengvu mišku, arba burundinių muskusų užuomina.

Šviežia garsai puikiai dera su greitais įpročiais: lova, kliringo kuprines, nustatyti drabužius kitą dieną, arba daro penkių minučių stalas iš naujo. Kvapas tampa dalimi "mes gauname organizuotą" signalo.

Minkštos vilnos ir žemės raštai įdirbimas

Bėgantis stresas ar išsibarstę, įkyrus kvapas gali padėti kambariui jaustis stabiliai. Minkštas miškas - kedro, sandalwood, hinoki, ir lengvas pačouli - dažnai sukuria ramią, stabilią atmosferą. Jaudūs gali jaustis be saldžių ir raminančių be mieguistumo.

Jums labiau patinka garsai, kurie jaučiasi brandūs, tyliai, ir šiltai, tai ši kategorija verta tyrinėti. Bandyti kedro ir gintaro, sandalwood ir vanilės, arba miškai su švelniu prisilietimu prieskonių, kaip kardamonas. Erthy pastabos taip pat gali būti poruojamas su pasakų elementus, pavyzdžiui, arbatos, minkštų floralų, arba švarus muskusas, kad būtų galima juos pasiekti.

Miško žvakės idealiai tinka vakarinių studijų sesijų, kai norite ramaus dėmesio, be jausmas mieguistas. Jie taip pat gali būti puikūs tėvams, kurie nori, kad namas jaustųsi taikus, o visi keistųsi veikla.

Tylus fokusavimas

Arbatos natos turi unikalų gebėjimą jaustis jaukiai ir aiškiai. Dažnai jie subtilūs, minkštai aromatingi, bet ne per saldūs. Galvok apie juodąją arbatą, žaliąją arbatą, baltąją arbatą arba čajus - kiekvienas su skirtinga asmenybe. Arbatos kvapai gali būti švelnus kompanionas skaitymo, namų darbų, planavimo, arba tylus vakarais.

Bergamotas ir juodos arbatos mišiniai gali jaustis ramus ir poliruotas, kaip taikus studijų kampe. Žalia arbata gali jaustis švarus ir erdvus, ypač, kai poruojamas su citrusinių arba šviesos floralų. Chai gali būti patogus ir šiltas, kai oras pradeda atvėsti, bet tai geriausia, kai jis lieka sklandžiai, nei pernelyg aštrus.

Kruopščiai įkvėptų kvepalų pasirinkimas dažnai yra protingas. Joms būdinga būti pastebimoms, bet jos neturi pernelyg didelės galios, ir jos sukuria "tylios produktyvumo" jausmą.

Kamerinio darbo ir studijų laikas

Pramogų palengvinimas ne visada reiškia uždarymą. Kartais reikia palengvinti, kad palaiko koncentraciją. Kalno-fokusavimo mišiniai paprastai išvengti sunkaus saldumo, ir vietoj to derinti švieži, pastovus pastabas, kurios padeda kambario jaustis organizuotas ir aiškus.

Ieškoti pyragaičių, tokių kaip bergamotas ir kedro, rozmarinas ir citrina, šalavijas ir sandalmedis, arba levandų su citrusų užuomina. Šie kvapas dažnai jaučiasi subalansuotas - nei pernelyg energingas, nei per mieguistas. Namo darbų metu jie gali būti naudingi, nes jie parodo smegenis į "studijų režimą", ypač kai jie naudojami nuosekliai.

Idėja yra ramesnis darbo vietos, išlaikyti kvapas mesti saikingai. Kvapas, kuris per stiprus, gali atitraukti dėmesį. Minkštesnė žvakė, įdėta šiek tiek toliau nuo stalo, paprastai geriausiai veikia.

Saldūs, gražūs centai emociniam komfortui

Mokyklinis stresas - tai ne tik tvarkaraštis. Mato- taip pat naujos klasės, socialinis spaudimas, pasirodymo nerimas, būvimo "ant" jausmas visą dieną. Tomis akimirkomis, švelnus saldus kvapas gali jaustis ramina - kaip natūra, ramus atlygis dienos pabaigoje.

Minkštas saldumas geriausiai veikia čia: vanilės pupelių, medaus avižų, kokoso pieno, lengvosios karamelės, arba zefyras poruotas su mišku. Tikslas - komfortas, ne intensyvumas. Galvokite apie tokius mišinius, kaip vanilė ir kašmyras, kokoso ir smėlio mediena, arba lengvas gurmanas, sumaišytas su gintaru.

Mugės puikiai tinka vakarams: šiltas dušas, švari pižama, ramus kambarys. Namai gali jaustis ugdomi, dėl to kitą dieną gali jaustis mažiau bauginantys.

Sezoniniai pokyčiai Toji atitinka mokyklos metus

Mokyklos metai dažnai sutampa su sezoniniais pokyčiais, ir kvapas yra gražus būdas pažymėti tuos poslinkius. Vėlą vasarą gali skambinti citrusų, pasakų floralai, ir švarus linas. Anksti rudenį gali atnešti minkštą mišką, arbatos natos, ir jaukus gintaras. Vakarai tampa vėsesni, vanil-, sandalwood - ypač patogu.

Patobulinus sezoną, rutina gali pailsėti, nieko nekeisdama. Naujas kvapas "tą patį tvarkaraštį" gali paversti "nauju skyriumi", kuris yra būtent energija, kurios reikia daugeliui žmonių mokyklos pradžioje.

Paprasti būdai, kaip naudoti žvakes kaip stres- Relief Ritual

Efektyviausia žvakės rutina yra ta, kurią jūs iš tikrųjų laikotės. Jums nereikia sudėtingo proceso. Pasirinkite vieną ar dvi akimirkas dieną, kai stresas linkęs maksimizuoti ir sukurti nedidelį ritualą aplink kvapą.

ryte, šviesus, švarus kvapas gali padaryti namas jaustis lengvesnis. popietę žolinis mišinys gali palaikyti dekompresiją. Vakare, paguoda vanilės ar medžio aromatas gali reikšti poilsio. Norite specialiai "studijų žvakė", pasirinkti kalmos- fokusavimo mišinys ir apšviesti jį tik per namų darbų metu, todėl jūsų smegenys asocijuojasi, kad kvapas su koncentracija.

Pair žvakė su palaikomuoju veiksmu: greitas stalo atstatymas, penki giliai įkvėptų, trumpas ruožas, "rytoj sąrašas", arba ramus grojaraštis. Laikui bėgant, kvapas tampa cue, kuris sako, kad jūsų kūnas yra gerai sulėtinti.

Renkantis tinkamą šypseną skirtingoms asmenybėms

Kiekvienas patiria skirtingai stresą. Būnant priblokštas ir sunkus, paragaukite citrusinių vaisių arba šviežio lino nuotaikai pašviesinti. Jausdami nerimą ir neramumą, levandų, ramunėlių, ir minkštų miškų gali jaustis tvirtas. Jausdami emociškai sausą, šiltą vanilę, gintarą, švelnius gurmaniškus užrašus, galite jaustis patogiai ir saugiai.

Jūs esate jautrus, pasirinkti lengvesnį kvepalų profilį ir laikyti žvakę didesniame kambaryje minkštesnio poveikio. Jums dalintis savo erdvę su kitais, šviežia, arbata, ir minkštas komforto mišiniai paprastai labiausiai patinka. Ramaus miegamojo rutina, žolelių ir šiltų miškų linkę jaustis ypač ramina.

Ramus Namai neturi būti puikus

Atgal mokyklos sezono metu dažnai ateina su spaudimu būti puikiai organizuotas. Ramybė - ne tobulumas, o parama. Sojos žvakė negali baigti savo to- do sąrašą, bet ji gali padėti jums jaustis labiau pagrįstas, kai jūs einate per jį. Švelnus švytėjimas, pažįstamas aromatas, ir pasikartojantis ritualas gali padaryti užimtą dieną jaustis labiau valdomas.

Jūs kuriate "streso malšinimo garderobą", pradėkite paprastai. Rinkitės vieną padidintą rytmetį kvapą, vieną ramaus židinio kvapą studijų laikui ir vieną komfortą vakarams. Sukti pagal sezoną ir savaitės nuotaiką. Laikui bėgant, jūsų namai pradeda jaustis kaip pastovi vieta - tokia, kuri padeda jums atsigauti, iš naujo, ir vėl pasirodyti rytoj.